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百里香是常見的香料，經常再菜餚裡嘗到它的滋味。而百里香精油具超強抗菌力，是居家必備精油之一，常見的百里香精油依品種分作側柏醇百里香、沉香醇百里香、百里香酚百里香等，能有效抗菌、淨化肌膚、提升防禦力。本篇將介紹百里香精油的搭配和應用方式，一起收藏生活好用精油吧。
百里香精油種類多，告訴你完整功效
●側柏醇百里香
含有12~42%的側柏醇，此品種極為稀少，生長地勢較高、對環境敏感、難種植，是百里香精油中最價格最高的。對於肝臟、免疫系統有幫助，幫助維持消化道健康、促進循環等。
●沉香醇百里香
要含有60%左右沉香醇，產量少、價格高。沉香醇百里香在百里香精油中是為溫和、低刺激的品種。兒童、年長者也可以安心使用。沉香醇百里香有提升皮膚抗菌力、
強化呼吸道等功效。
●百里酚百里香
含有高成份的單萜稀和35~60%的百里香酚，有優秀的抗菌功效，亦含有高成份的單萜稀。但刺激性高、味道較嗆鼻，使用上注意劑量，建議使用低劑量。
百里香精油應用搭配比例
抗菌
●抗菌、消毒
側柏桐百里香 10滴 + 羅文莎葉 10滴 + 蘭膠尤加利 10滴 + 酒精 50ml
打掃前噴灑於家具並擦拭。
●足浴殺菌
在泡腳水中滴入1-3滴百里酚百里香精油
●維持口腔健康
在漱口水中滴入2滴百里酚百里香精油
百里香精油具抗菌、抗發炎功效，過百里香精油中的活性成分--百里香酚，治療口腔、牙齦疾病，如蛀牙、牙齦發炎、牙菌斑、口臭等，維持牙齒健康。
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肝臟、免疫系統
●加強肝膽
側柏醇百里香 8滴 + 檸檬 5滴+ 薄荷 5滴
●幫助腸胃消化
側柏醇百里香 7滴 + 佛手柑 3滴 + 洋甘菊 1滴 + 甜杏仁油 20ml
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●抑制頭皮屑
沉香醇百里香 4滴 + 茶樹 4滴 + 檸檬 3滴 + 基底油50ml
●預防落髮
沉香醇百里香 4滴 + 薰衣草 3滴 + 迷迭香 3滴 + 雪松3滴 + 基底油50ml
●感冒後按摩、提振精神
沉香醇百里香 3滴 + 葡萄柚 3滴 + 迷迭香 5滴 + 檸檬4滴 + 基底油30ml
百里香精油使用禁忌與注意事項
●百里香精油較刺激，請勿直接接觸肌膚
百里香精油屬於強勁的精油，請勿直接接觸肌膚；若與基底油調和後，請先進行肌膚測試，避免經精油對肌膚造成過度刺激。
●孕婦、哺乳媽媽避免使用
懷孕、哺乳請盡量避免使用百里香精油，可能會對孕婦產生不良影響、避免影響胎兒發育。若要使用請先諮詢專業醫生指示。
●出血疾病患者避免使用
百里香精油可能會減慢血液凝固作用，服用百里香可能會增加出血的風險，出血性疾病患者要盡量避免使用。
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