安琪拉Angela

葡萄籽油富含原青花素、亞麻油酸等多種營養成分、質地清爽好吸收，基底油中價格較親切，是CP值高的基底油選擇。葡萄籽油具有高營養價值，也是常見的食用油，食用與按摩用葡萄籽又有哪些差別呢？本篇文章將替您整理葡萄籽油功效及用法，一次帶您了解！

葡萄籽油營養成分
●亞麻油酸

荷荷巴油（Jojoba oil）是保養護膚效果最好的基地油，滲透性強、穩定性高，非常適合作為臉部保養油、護髮油使用，本篇完整解析荷荷巴油的功效推薦用法，營養成分詳細介紹，告訴你如何用精油調配護膚保養油、護髮油。

荷荷巴油來源
荷荷巴油是由荷荷巴種子提煉出來的純天然植物油，原產於墨西哥，自古用於各種保養與治療使用。荷荷芭樹生長5至6年才能結出果實，荷荷芭油相對珍貴且價格不便宜，這也是為什麼荷荷芭油有「液態黃金」的美名。

茴香精油有分很多種，如甜茴香、藏茴香、小茴香等，也常加入料理作使用。甜茴香精油能促進消化、緩解寶寶腸胃不適，除此之外，甜茴香精油也是胸部按摩油的重要配方，讓胸部形狀更堅挺，非常適合產後胸部下垂的媽媽使用，本篇將帶您了解甜茴香精油的功效與禁忌。媽媽們快來收藏甜甜茴香精油推薦配方吧！

甜茴香精油功效

緩解腸胃不適
甜茴香能為身體補充纖維物質，促進腸胃運作、保持腸胃健康，排出體內氣體、減輕胃脹氣和胃痙攣等，緩解腸胃不適。

每夜像煎魚一樣翻來覆去睡不著？工作、生活壓力大，不僅在無形中影響了你的睡眠品質，長期失眠會導致免疫力下降、內分泌失調影響身體健康！利用精油透過「香氣」，給予身心靈很好的療癒力，透過吸嗅、薰香、按摩等方式，幫助身心和諧運作獲得療癒。告訴你睡眠熱門７款單方精油，睡前使用讓你一夜好眠！

失眠睡不好的原因

根據世界衛生組織(WHO)研究發現，大約27％的受訪患者回報有「睡眠困難」。生活中有很多習慣都會導致失眠，造成失眠主要有以下原因。

馬鬱蘭(origanum majorana)也稱作甜馬鬱蘭、墨角蘭，用來與牛至(野馬鬱蘭)做分辨。馬鬱蘭原生於南歐與中東地區，在中東地區是常用來入菜，是常見的香料，取其葉片作為馬鬱蘭精油氣味甘甜，在安撫穩定焦慮情緒有優良的效果，與真正薰衣草精油搭配是經典的舒眠配方，本篇完整解析馬鬱蘭精油功效、使用禁忌。

甜馬鬱蘭精油3大功效
幫助睡眠

黑胡椒是世界上最廣泛被使用的香料之一，不僅能被作為膳食調味，還能當作防腐劑、藥材等用途，具促進血液循環、幫助消化、調理生理期等功效，黑胡椒精油能促進脂肪燃燒，幫助分解與防止脂肪堆積，是減肥熱門的按摩油原料之一。準備好探索黑胡椒精油的好處了嗎？一起來了解吧 ！

黑胡椒精油5大功效
1.促進血循環、減緩關節不適

絲柏(Cypress)原產於地中海一帶，常用針葉、毬果部位來萃取精油，有木質和香脂般清爽平靜的香氣，能舒緩緊張、使情緒穩定放鬆。絲柏精油有抗菌、收斂毛孔、促進循環幫助消水腫等功效，是入門必備實用精油，本篇分享絲柏精油超實用的功效配方。

新手必備精油！絲柏精油功效有這些
收斂毛孔

薑精油帶來溫暖能量，具疏通血氣、溫熱活血功效，對子宮、生理期及寒冷體質非常有幫助，也是生髮常用精油。薑能調解生理期不適、紓解痠痛，非常推薦給女性，是款必備暖宮精油。本篇文章將替您一次統整薑精油的功效、搭配與禁忌，一起來感受薑精油的溫暖功效吧！

薑精油功效總整理

1.薑精油能溫暖子宮、改善生理期不適
薑精油有暖宮功效，帶給人體溫暖能量。促進血液循環、加速子宮經血排淨，幫助改善生理行不順的症狀。薑也能用於產後護理調養身體，可說是女性必備暖宮精油。

葡萄柚精油具有燃燒脂肪、排毒減肥功效，香氣清新怡人有助於降低壓力、使心情愉悅，是一款百搭的精油，推薦精油新手入門必備。你知道嗎？葡萄柚精油具有光敏性，錯誤的使用反而會造成反效果！本篇彙整葡萄柚精油功效、搭配方式、使用禁忌，讓你一篇看懂葡萄柚精油使用方法。

葡萄柚精油4大功效

葡萄柚精油如何幫助瘦身減肥？

檸檬精油含天然檸烯成分，具美白淡斑、提神、促進循環、清潔等多種功效，是入門推薦精油之一。下方文章大統整，檸檬精油多種搭配比例，注意事項與禁忌，檸檬精油可以食用嗎？讓您一篇搞懂，在家也可以自己製作檸檬精油清潔劑及檸檬精油！

檸檬精油功效

檸檬精油主要成分為D-檸檬烯、β-蒎烯，清新檸檬香氣，是廣泛應用在生活上的果香。常用於清潔、淨化物體、家具與空間。清新芳香使人身心舒暢、促進正面情緒，檸檬精油中的檸檬稀成份，可防止皮膚衰老，還能達到美白淡斑、平衡油脂等功效。

● 提神減壓  檸檬精油給人清爽清新的感受，可幫助提振精神、舒緩緊繃情緒、改善失眠問題、抗焦慮、清新思緒、改善鬱悶心情、增加自信，是生活很好的元氣補給。