為何會長出白頭髮呢？因為毛囊中的黑色素減少，就會讓頭髮由黑轉白，除了年紀變大製造黑色素的細胞老化導致白頭髮，也可能是因為酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低，基因遺傳、少年白髮、飲食習慣、精神壓力等因素都有可能造成長白頭髮，本篇整理１０大長白髮因素、解決辦法，先了解原因才能對症下藥杜絕白頭髮！
十大白髮生成原因！？掌握原因就能預防！
1.遺傳性少年白：
由於家族基因遺傳，天生就有白髮、或是白髮長得別人早。
2.身心壓力大：
當身心壓力大時，毛髮中的黑色素細胞可能會被消耗，進而長出白髮。精神狀況若長期處於高壓、緊繃狀態也會使肝氣鬱結，提早長出白髮。
3.作息不規律、熬夜晚睡：
不規律的生活作息或熬夜睡眠不足，會擾亂自律神經系統，影響控制生長激素分泌和新陳代謝功能，進而生成白髮。
4.代謝能力下降：
隨年齡增長，代謝能力下降，影響養分攝取，進而導致白頭髮生成。
5.免疫疾病：
免疫系統出問題，可能會導致病毒入侵，干擾黑色素細胞，造成色素流失、改變髮色。
6.甲狀腺疾病：
甲狀腺主要在控制新陳代謝功能，甲狀腺的健康狀況也會影響毛髮的顏色。當甲狀腺亢進或是甲狀腺低下，可能會使黑色素減少，導致長出白頭髮。
7.長期抽菸、喝酒：
長期抽菸和喝酒會累積產生自由基，加速細胞老化、影細胞內黑色素
分泌，導致白髮生成。
8.營養不良：
營養攝取不足，毛髮細胞也會缺乏養分，提早長出白頭髮。
9.頻繁染燙頭髮：
頻繁染燙頭髮會過度損害髮質，使養分流失，提早長出白髮。
10.飲食習慣不正常：
不定時吃飯、暴飲暴食都會使肝負擔變大、內臟脂肪和毒素堆積、增加體內自由基，增加肝負擔，不利健康毛髮生成。
白頭髮能預防！改善白頭髮5大保養術
（一）多吃養髮食物
均衡的飲食能預防白頭髮！推薦10種養髮食物，補充富含鈣、銅、維生素等營養素的食物，為頭皮補充均衡養分、促進黑髮生長，讓您擁有烏黑頭秀髮。
（二）健康生活習慣、規律作息
養成早睡早起習慣、不熬夜，多運動適時釋放身心壓力，保持正面積極心態，讓氣血暢通、毛髮細胞血液循環更暢通；長期抽菸、喝酒可能會讓你提早少年白！抽菸、喝酒會使體內累積大量自由基、使黑色素細胞加速老化，影響黑色素細胞製造黑色素，頭髮就會漸漸由黑轉白。
（三）避免吹頭髮溫度過高傷害
降低頭皮損害是對毛髮的基本保護。若是過度刺激頭皮，容易引起過敏、發炎，導致白髮滋生。頭髮主要成分為角蛋白，避開日、與紫外線照射或吹風機等高溫傷害，避免角蛋白因高溫變質。減少頭髮燙染次數、不拔白髮，減少對毛囊傷害，守護頭皮與毛囊健康。
（四）按摩頭皮、穴道
長黑髮關鍵就在頭皮血液流通。日常多按摩頭皮穴道、疏通頭皮經脈，使氣血暢通，讓養分完整送達毛囊細胞。頭皮健康了、毛囊能正常運作，就能長出健康毛髮，減少解決落髮困擾、杜絕白頭髮問題。重回烏黑秀髮就要多按摩頭皮穴道，讓頭皮血循保持暢通。
（五）敷植物頭皮泥膜居家養髮
頭皮跟臉是同一張肌膚，平日的保養要連頭皮肌膚一起顧到。從頭皮根部保養做起，才能使毛囊健康生長，遠離毛髮稀疏、白頭髮等問題。少用化學染劑，減少對頭皮的傷害，選擇天然成分的植物頭皮泥膜敷在頭皮上，自然成分如檀木，能幫助毛髮生長；散沫花為毛髮自然增色；余甘果能抗菌、抗老化：膠原蛋白讓毛髮保持彈性與滋潤、促進保濕和修復。頭皮保養從根部改善，強化毛髮結構，根絕白頭髮。
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