養髮食譜-黑芝麻豆漿
護髮飲品當然少不了黑芝麻！黑芝麻對毛髮和毛髮好處多，建議每天早餐來杯黑芝麻豆漿，補充黑芝麻和豆類養分，為您增添頭髮光澤、守護毛囊健康、預防白頭髮問題。
●材料：
黑芝麻20克 / 黃豆50克 / 核桃仁40克 / 適量食用水 / 蜂蜜2小匙
●作法：
將黃豆洗淨後，浸泡2-4小時，使黃豆口感更醇厚。浸泡完後撈出瀝乾，連同將黑芝麻、核桃仁放入豆漿機中，倒入適量水量，啟動機器打成汁，最後再加入蜂蜜調味即可飲用。
●保健功效：
黑芝麻、黃豆及核桃都含豐富蛋白質、維生素和銅，除了促進血液循環、改善新陳代謝外，能預防白頭髮、養成烏黑秀髮。
長黑髮5大穴位頭皮按摩術
●百會穴
「百會穴」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩線交會處就是「百會穴」。百會穴是全身之氣的匯流處，可用中指按摩百會穴，調整自律神經、促進血循環、維持頭皮順暢血循環，讓毛髮能供給到充分養分。
●正營穴
「正營穴」在左右頭側部，耳朵與頭頂連線上方1/3處。
●角孫穴
「角孫穴」位於耳尖上方。這兩個穴到可以促進頭部整體循環，讓營養確實輸送到髮根。按摩時一邊吐氣一邊按壓，5次為1回，早中晚各做5回。
●天柱穴
天柱穴位於後髮際上方2公分的位置。按摩天柱穴有助於腦部血液循環、放鬆紓解壓力、改善疲勞等，也有養髮功效。
●浮白穴
浮白穴位於頭部耳尖上方右15度位置，用食指逆時針、順時針各稍出力揉60下，早晚各一次。促進毛囊黑色素分泌。
預防白髮 頭皮保養妙招
頭皮保濕不足、缺乏水分，會使毛髮乾燥易斷裂。而毛髮狀況與頭皮健康密切相關。做好頭皮保濕，才能讓毛囊吸收足夠水分及養分，擁有健康秀髮。如何加強頭皮的保養？每天洗完頭，用頭皮水保養毛髮，達到鎮定、收斂、保濕頭皮等功效，為頭皮補充水分，保養頭皮肌膚。
頭皮抗老 居家養髮術
頭皮跟臉是同一張肌膚，平日的保養要連頭皮肌膚一起顧到。從頭皮根部保養做起，才能使毛囊健康生長，遠離毛髮稀疏、白頭髮等問題。少用化學染劑，減少對頭皮的傷害，選擇天然成分的植物頭皮泥膜敷在頭皮上，自然成分如檀木，能幫助毛髮生長；散沫花為毛髮自然增色；余甘果能抗菌、抗老化：膠原蛋白讓毛髮保持彈性與滋潤、促進保濕和修復。頭皮保養從根部改善，強化毛髮結構，根絕白頭髮。
留言列表
